Статья рассказывает о происхождении асан, пранаям и других упражнений в йоге. Асаны были лишь позами для медитации до 9-го века, а самыми древними упражнениями являются пранаямы. Бандхи и мудры появились позже, а идея асан как нагрузочных упражнений для тела возникла только в 12-13 веках. В конце статьи предлагается подписаться на телеграм-канал президента Украинской федерации йоги Андрея Сафронова для более глубокого понимания йогических терминов и первоисточников.